Dickh的部落格

　　俗話說，眼睛是心靈的窗戶，眼睛就相當於一個人的靈魂，所以我們一定要保護好自己的眼睛，如果大家仔細留意會發現現在視力不好的人越來越多，是什麼原因導致視力變差呢?

　　視力變差的原因

　　保護視力要從小就養成好的習慣，現在的家長都希望小孩子學習好，因此一天到晚都要求孩子看書，其實這是不對的，我們要讓孩子養成良好的學習習慣，不要一天到晚都看書，特別是在光線差的臥室裡面，對視力影響是很大的。

　　而隨著科技的發展，MP3、MP4、手機、電視、電腦等數碼產品也越來越普及，很多人沉迷於看電子書、看電影、玩遊戲，長期近距離使用眼睛，導致用眼時間過長而造成假性近視，長期下去就容易造成真的近視了。

　　如何保護眼睛視力

　　不要長時間看電視、看電影、玩電腦、看電子書以及其他電子產品，也不要長時間看文本書籍，要應適當休息，眺望遠處或看綠色植物;

　　辦公寫作時姿勢要正確，養成「一尺一吋一拳」的習慣，保持良好的書寫姿勢;

　　利用課餘時間和休息時間做下眼保健操，是讓眼睛得到放鬆;

　　不能躺下、臥下看書;

　　不在動盪的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書;

　　定期檢查視力，看視力是否下降，如有近視要佩戴好眼睛

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